Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров — Сергей Бубновский

Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров - Сергей БубновскийПредлагаемые упражнения можно выполнить при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок. Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы. Понять технику упражнений вам поможет DVD-пособие к этой книге «Урок для начинающих» с подробными рекомендациями от доктора Бубновского!

Автор:
Год:
Жанр:
Издательство:
Электронная книга: Приобрести и скачать
(Голосовать)
Загрузка...