Секреты лаборатории питания — Трейси Манн скачать бесплатно

Секреты лаборатории питания - Трейси МаннСекреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет: Опираясь на современные научные данные и огромный личный опыт, автор книги Трейси Манн объясняет, почему популярные диеты не работают. И утверждает: худеть ради соответствия навязанным шаблонам не просто бессмысленно, а опасно для здоровья. Вес, в котором вам комфортно, в котором вы чувствуете себя здоровым и довольным — вот идеал, к которому нужно стремиться. Только за него и имеет смысл бороться, и профессор Трейси Манн подскажет, с чего начать и как удержать результат.
Почему книга «Секреты лаборатории питания» достойна прочтения:
• Вы не считаете свой вес идеальным, выбираете диету пожестче, но толку от этого немного. Вы мучаете себя голодом и держите форму, вот только настроение при этом ни к черту. Весы для вас — самый строгий судья, но все ваши мечты — о чем-то вкусном и запретном. Так происходит потому, что вы допускаете ряд распространенных ошибок. Каких именно, вы узнаете из этой книги.
• Автор начала интересоваться проблемами избыточного веса, формированием пищевых привычек, особенностями самоконтроля у людей различных социальных групп и другими актуальными вопросами больше 20 лет назад. За это время она изучила множество научных трудов и провела множество исследований, разбирая механизмы действия самых разных диет. И пришла к удивительным выводам, опровергающим многие постулаты классической диетологии.
• Эта книга лишена морализаторства и написаны в приятной и дружелюбной манере. Трейси Манн с добрым юмором рассказывает о том, как прийти в форму, расстаться с комплексами и угрызениями совести, обрести внутреннюю гармонию и стать позитивным человеком, который любит доволен собой.

Автор:
Год:
Жанр:
Издательство:
Скачать и читать книгу: легальная копия
Новый год в России. История праздника

Новый год в России. История праздникаИстория празднования нового года в разных странах, застольные традиции, и многое другое в роскошном подарочном издании к Новому году. Традиция отмечать зимнее солнцестояние была еще у наших далеких предков древних славян. Встреча Нового года сопровождается самыми яркими ритуалами, а еще этот замечательный праздник прямиком родом из детства. Эта книга о том, как Новый Год пришел в Россию, откуда есть пошла русская елка, и где на самом деле живет Дед Мороз. С Новым годом!


Строго посещает Господь нас гневом своим — Петр Мультатули

Строго посещает Господь нас гневом своим - Петр МультатулиКнига историка П. В. Мультатули знакомит с событиями революции 1905 — 1907 годов — с одним из самых сложных периодов русской истории XX века. События этого времени стали духовным испытанием для русского народа и его Государя. Архивные свидетельства, документы, воспоминания очевидцев не только воссоздают историческую реальность времени, но и по-новому раскрывают личность Государя.


Книга православного христианина — Елена Прокофьева

Книга православного христианина - Елена ПрокофьеваКнига предназначена для самого широкого круга читателей — для тех, кто уже утвердился в православной вере, и для тех, кто находится только в начале пути к Богу. Живым современным языком, в простой и доступной форме в ней рассказывается об устройстве церковной жизни, о Таинствах и великой силе молитвы, о христианской нравственности и многих других вещах, которые учат жизни с Богом.
Все разделы книги сопровождаются выдержками из проповедей игумена Мелхиседека (Артюхина), настоятеля храма первоверховных апостолов Петра и Павла в Ясенево — подворья Оптиной пустыни в Москве и храма Пресвятой Богородицы в Ясенево. Это имя хорошо известно москвичам, которые со всех концов города приезжают послушать его спасительные проповеди. В них каждый слушатель всегда удивительным образом находит слова, адресованные лично ему и так необходимые в решении самой острой и волнующей его в данный момент проблемы. Надеемся, что и вам глубокие и искренние наставления отца Мелхиседека помогут произвести ревизию в душе для того, чтобы нашлась возможность стать лучше, почувствовать красоту и полноту жизни в Православии.


Митридат Великий, «последний эллин» — Станислав Чернявский

Митридат Великий, «последний эллин» - Станислав ЧернявскийГероя этой книги — понтийского царя Митридата VI Эвпатора — называли самым опасным врагом римлян со времен Ганнибала. Царь карликовой причерноморской страны бросил вызов громадной Римской державе и нашел немало сторонников в эллинистическом мире. Ему открывали ворота Пергам и Афины, Пантикапей и Неаполь Скифский. Его союза искали отложившийся от Рима полководец Серторий в Испании и вождь восстания рабов Спартак — в Италии. Митридат вновь и вновь переходил в наступление, мечтал о походе на Рим и потерпел поражение лишь после сорокалетней войны, ввиду огромного неравенства сил. Когда римляне узнали о его смерти, они, по словам Плутарха, радовались так, «будто в лице Митридата погибли десятки тысяч врагов». Мелкий царек на краю ойкумены, он прославился наравне со своими великими современниками Суллой, Цезарем, Помпеем и Клеопатрой. Однако популярная биография Митридата до сих пор не была написана. Книга историка и писателя Станислава Чернявского восполняет этот пробел.


Почему я не христианин — Бертран Рассел

Почему я не христианин - Бертран РасселВ наследии английского философа, лауреата Нобелевской премии, активного борца за мир Бертрана Рассела (1872-1970) немалое место занимают проблемы атеизма. Рассел — страстный пропагандист свободомыслия, его статьи атеистического характера имеют такой разоблачительный накал, какой трудно встретить у других современных немарксистских авторов.
Многие из этих статей, впервые переведенные на русский язык, включены в сборник, рассчитанный на широкий круг читателей.