Устала уставать — Холли Филлипс скачать бесплатно

Устала уставать - Холли ФиллипсУстала уставать. Простые способы восстановления при хроническом переутомлении: Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких — все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать.

Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги, американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.

Автор:
Год:
Жанр:
Издательство:
Скачать и читать книгу: легальная копия
Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами — Джулия Эндерс

Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами - Джулия ЭндерсКнига ученого-микробиолога из Германии, которая поразила мировую общественность. Новые и необычные факты о работе кишечника и его влиянии на здоровье. Научные открытия, которые позволят бороться с лишним весом и многими болезнями. Права проданы в 21 страну. Уже продано более миллиона копий. Книга №1 в сегменте «Здоровье» в таких станах, как Франция, Германия, Испания, Англия, Италия. Вошла в топ-10 продаж всех книг во Франции и Германии и в топ- 100 — в Испании, Англии и Италии. Научные открытия немецкого ученого уже обсуждаются в наших СМИ. Автор и его книга упоминаются практически всеми ведущими сайтами по здоровью в России: mail.ru, diets.ru, medportal.ru и многими другими.


50 незаменимых упражнений для здоровья — Сергей Бубновский

50 незаменимых упражнений для здоровья - Сергей БубновскийПредлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему. Что делать при болях в шее или пояснице? Какие упражнения можно делать при гипертонии и опущениях внутренних органов? В книге для каждого упражнения указаны показания и противопоказания, которые помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм. Многие из упражнений можно выполнять в домашних условиях при помощи простых вспомогательных средств. Автор выделил из множества упражнений 50 основных, выполняя которые регулярно, вы сможете избавиться от мучающих вас недугов и значительно улучшить качество жизни.


Чудо рH — Роберт Янг

Чудо рH - Роберт ЯнгРоберт Янг — всемирно известный микробиолог и диетолог, автор 8 книг, посвященных здоровому рациону и ощелачиванию организма. Недавно он стал членом комиссии при NASA, которая занимается питанием космонавтов. В настоящее время Янг занят разработкой методов лечения сахарного диабета I и II типа в проекте, организованном университетом и диабетическим центром города Пуэрто-Рико.
Многие ученые считают доктора Янга первооткрывателем новой биологии здоровья. Оказывается, причиной большинства заболеваний является неправильный показатель pH крови, нарушение кислотно-щелочного баланса в сторону закисления крови. «Вы не больны — вы окислены», — полагает Роберт Янг. Теперь для того, чтобы быть здоровым, активным и энергичным, вам не нужно пить таблетки и ходить по врачам, достаточно придерживаться щелочной диеты и выполнять рекомендации, данные в этой книге. А еще необходимо вооружиться таблицей с показателями pH продуктов. Между прочим, одним из самых защелачивающих является лимон, а вот сыр пармезан делает вашу кровь кислой и повышает вероятность различных заболеваний.

«Наступает новый день. День, полный здоровья, жизненной силы и благополучия. Время пробуждения каждой клеточки нашего тела и достижения максимального уровня жизненной силы. Наступает эра естественной стройности и крепкого телосложения! Эта книга — ключ к жизни, полной света. В первую очередь она поможет вам понять революционную науку, которую я называю Новой биологией. Также в книге приведены практические способы изменения рациона питания и раскрытия полной мощи вашего тела для исцеления».Доктор Роберт Янг.


Как дыхание превратить в чудо-лекарство — Юрий Хван

Как дыхание превратить в чудо-лекарство - Юрий ХванЭта книга научит вас быть молодой или молодым сколь угодно долго! Эта книга раскроет секреты древних врачевателей, объяснит, как исцелять дыханием и звуком! Эта книга даст вам особые техники, с помощью которых вы будете влиять на других энергетикой вашегодыхания! Эта книга откроет поразительные тайны о том, как менять свою судьбу, выстраивая определенным образом рисунок и пластику дыхания! Методы, которые предлагаются вашему вниманию, прошли апробацию не только временем, они испытаны в школе Норбекова иСам Чон До. В этой уникальной книге впервые публикуется самый полный на сегодня реестр знаний о целительных возможностях дыхания, наработанный школой.
Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащимврачом.


Домашний фейсфитнес: упражнения для здоровья кожи и мышц лица — Алена Россошинская

Домашний фейсфитнес: упражнения для здоровья кожи и мышц лица - Алена РоссошинскаяУникальная система из фитнеса для лица, расслабляющих и восстанавливающих техник от международного тренера по фейсфитнесу Алены Россошинской уже помогла более 100 000 человек. Ее авторская методика и годы практики открывают каждому мир красивого лица, без морщин, мимических масок и груза лет.
Новая практическая система – это свежее слово в уходе за лицом. Точечным, самым аккуратным из возможных воздействий, не перегружая мышцы и кожу, вы сможете в буквальном смысле обновить его. Подтянуть кожу, снять самые сложные зажимы, разгладить морщины и ощутить поразительное расслабление в каждой мышцы – всё это возможно благодаря развитию чувствительности лица и деликатным упражнениям, основанным на микродвижениях мышц. Вы почувствуете, как привычки морщить лоб, поджимать губы, негативная мимика и сопутствующие складки с морщинами уходят в прошлое, оставляя вам ваше лицо в его естественной красоте.